Τετάρτη, 7 Ιανουαρίου 2015

Κράμπα στην γάμπα του ποδιού μας

  Κράμπα στην γάμπα του ποδιού μας 

Η κράμπα στην γάμπα είναι ένα συχνό φαινόμενο στα πόδια ενός διαβητικού .Τι πρέπει να κάνουμε να αποφύγουμε τον δυνατό πόνο και το σφίξιμο στη γάμπα μας .Μόλις αισθανθούμε να μας πιάσει κράμπα τραβάμε το μεγάλο δάχτυλό μας προς το μέρος του καλαμιού με δύναμη για 2 η 3 λεπτά όσο χρειασθεί να μας αφήσει ο πόνος ,έτσι αποφεύγουμε  από τον πόνο που μας βασανίζει για αρκετές ώρες και το σφίξιμο στη γάμπα.

      Για να αποφύγουμε τις συχνές κράμπες κάνουμε την δίαιτα της μπανάνας για ένα μήνα με 4 μπανάνες την ημέρα .

     Τρώμε 3 μπανάνες για πρωινό και μια για ενδιάμεσο γεύμα ,από το μεσημέρι και μετά κανονικά την διατροφή μας  .Έτσι επιτυγχάνουμε καλύτερα ζάχαρα ξεπριzμένα πόδια καλύτερη ρύθμιση της πίεσης   .[οι διαβητικοί πρώτη και δεύτερη ήμερα πιο υψηλό ζάχαρο από την τρίτη ημέρα επανέρχονται σε ζάχαρα των προηγουμένων ημερών .]    

Δημοσίευση σχολίου

χρόνια πολλά

                        Χρόνια πολλά           Χρόνια πολλά στις μανάδες όλου του κόσμου.